Необходими продукти

2 бр. сладки круши
1/4 авокадо
100 гр. кисело мляко

Хранителен състав:

Авокадо: витамин К, В5, В6, В9, С и Е (алфа токоферол); Минерали:: мед и калий. Авокадото е изключително богато на ОМЕГА 6.

Круши: Витамин А, витамин В4, витамин С, фолиева киселина, калий, фосфор.

Кисело мляко: витамин В4, фолиева киселина и миниралите калций, калий, магнезий, натрий, флуорид, фосфор.

Стъпки на приготвяне

1. В блендер слагаме меко авокадо и обелените сладки круши. Пасираме.

2. В купа изсипваме пасираните зеленчуци, добавяме към тях и киселото мляко и разбъркваме. Готово!