КИНОА С ПИЛЕ, СПАНАК И КАШКАВАЛ

Киноа с пиле, спанак и кашкавал е бързо и вкусно за приготвяне ястие. Всички сме чували за киноата, че е много полезен продукт или поне така се опитват да ни го представят. Ето един материал, в който се  разглеждат нивата на микроелементите на киноата.  Дали информацията е вярна или не, оставяме вие да решите.  Така или иначе това растение е много вкусно и ние често го включваме в дневното си меню. Предлагаме ви една рецепта, която ще харесат дори мъжете, които по принцип се мръщят на всички новости в кухнята.

И тъй като сайта ни е насочен към детското хранене ви предлагаме и кратък списък с храните, които не бива да предлагате на децата, без значение от възрастта им:

• плесенясали сирена, топено сирене
• пушени месни продукти
• сурови риби, сурово месо
• сурови риби или сурови яйца, не добре сготвени вътрешности
• силни подправки –  чили пипер, черен пипер, табаско, натриев глутамат ( съдържа се в повечето готови подправки, вегета и др.)
• евтин шоколад, оцветени и ароматизирани захарни изделия, шоколади с пълнеж от цветни кремове,
• мазни сладки и кремови десерти
• подсладени, оцветени и ароматизирани безалкохолни напитки.

извадка от книгата на Игор Буковски – „Веднага ще е готово, ангелче!“

Вижте още интересни рецепти на сайта ни:

Паста с тиква, кейл и кашкавал

Вкусни меки палачинки

Бананов кекс без захар