СПАНАК С ГЪБИ

Гъбите и спанака са храна, която малко деца харесват от първия път. Това ястие е така вкусно, така че има реален шанс и детето да го хареса.  Запрятайте ръкави и успех! 🙂 

ВПЕЧАТЛЯВАЩИ ПОЛЗИ ОТ СПАНАКА:

Попай определено е много здрав и силен, защо  ли? Търсим отговорът в тези малки листа с голяма хранителна сила.

• Заредени с хранителни вещества. Включително витамин А, витамин С, фолиева киселина, желязо, калций и др.
• Мощни противовъзпалителни ползи.  Той е богат на антиоксиданти и алкализира тялото.
• Страхотно за здравето на очите, сърцето и мускулите. Всичко това се дължи на многобройните витамини и минерали.

НЯКОЛКО ВЪПРОСА С ОТГОВОР

• Защо спанакът се свива толкова много? Спанакът съдържа около 90% вода, което го кара да увяхва, докато се готви. Така че, когато сте приготвили голяма количество спанак, не забравяйте, че то ще намалее драстично по размер!
• По-добре ли е пакетиран бебешки спанак или пресни снопчета спанак на връзка? И двете са чудесни. Но ако предпочитате спанака с по-големи листа, пресните снопчета са по-добър избор. Просто не забравяйте да отрежете стъблата преди готвене.
• Можете ли да използвате замразен спанак? Макар че аз лично предпочитам пресен спанак, със сигурност можете да използвате замразен.

ОЩЕ ВКУСНИ РЕЦЕПТИ:

Чийзкейк кекс с моркови

Бисквитен кекс с ябълка и круша

Солени овесени кексчета