СПАНАК С ГЪБИ
Гъбите и спанака са храна, която малко деца харесват от първия път. Това ястие е така вкусно, така че има реален шанс и детето да го хареса. Запрятайте ръкави и успех! 🙂
ВПЕЧАТЛЯВАЩИ ПОЛЗИ ОТ СПАНАКА:
Попай определено е много здрав и силен, защо ли? Търсим отговорът в тези малки листа с голяма хранителна сила.
- Заредени с хранителни вещества. Включително витамин А, витамин С, фолиева киселина, желязо, калций и др.
- Мощни противовъзпалителни ползи. Той е богат на антиоксиданти и алкализира тялото.
- Страхотно за здравето на очите, сърцето и мускулите. Всичко това се дължи на многобройните витамини и минерали.
НЯКОЛКО ВЪПРОСА С ОТГОВОР
- Защо спанакът се свива толкова много? Спанакът съдържа около 90% вода, което го кара да увяхва, докато се готви. Така че, когато сте приготвили голяма количество спанак, не забравяйте, че то ще намалее драстично по размер!
- По-добре ли е пакетиран бебешки спанак или пресни снопчета спанак на връзка? И двете са чудесни. Но ако предпочитате спанака с по-големи листа, пресните снопчета са по-добър избор. Просто не забравяйте да отрежете стъблата преди готвене.
- Можете ли да използвате замразен спанак? Макар че аз лично предпочитам пресен спанак, със сигурност можете да използвате замразен.
ОЩЕ ВКУСНИ РЕЦЕПТИ:
Бисквитен кекс с ябълка и круша