Facebook Comments Box
Пюре от манго и авокадо
5 мин.
лесно
6+
(6 гласа, средно: 4,67 от 5) 
Loading...Необходими продукти
1/2 добре узряло меко манго
1/2 добре узряло меко авокадо
Хранителен състав:
авокадо: витамин К, В5, В6, В9, С и Е (алфа токоферол); Минерали:: мед и калий. Авокадото е изключително богато на ОМЕГА 6.
манго: витамин А, фолиева киселина, витамин С, калий, калций, фосфор
Стъпки на приготвяне
1. Разрязваме авокадото на половина по дължина и да махаме костилката. Издълбаваме плода от кората с лъжица. Мангото нарязваме така, че да отделим влакнестата сърцевина. Стараем се да отделим чистата, месеста и мека част без влакна. Обелваме кората. Пасираме двата плода заедно с пасатор или блендер. Пюрето става кремообразно и гладко.
Пюре от манго и авокадо
