Facebook Comments Box
Пюре от спанак
20 мин.
лесно
8 +
(6 гласа, средно: 5,00 от 5) 
Loading...Необходими продукти
100 гр. спанак
зехтин или гхи
Хранителен състав:
Спанак: Витамини В3, В5, ,В6, С,Е,К , бета-каротин, биотин, фолиева киселина, желязо , йод, калий, калций, манган , мгнезий, селен , натрий , фосфор, хром, цинк , целулоза
Стъпки на приготвяне
1. Измиваме и почистваме добре пресния спанак. Сваряваме на пара или в малко вода за около 5-7 мин. Готовите листа ще се свият.
2. Пасираме в преварена вода. Може да добавим към пюрето АМ, или кърма. Добавяме зехтин или гхи (пречистено масло) след като пюрето достигне стайна температура. Внимание: разхлабва!
Пюре от спанак
