Приятна, мека и финна емулсия, която гали небцето и иска още една лъжичка, още една лъжичка и още…
Facebook Comments Box
Закуска с пюре от тиква, банан и круша
40 мин.
лесно
7 +
(4 гласа, средно: 4,50 от 5) 
Loading...Необходими продукти
100 гр. тиква
1/2 круша
1/2 банан
1с.л. кокосово масло
5-6 фурми (предварително накиснати в топла вода)
подправки: ванилия, канела
Хранителен състав:
Тиквата съдържа - Витамини В1, В3, В5, В6, С, бета-каротин, фолиева киселина, мед, магнезий, калий, целулоза, Омега 3 , мастни киселини
Банан: фибри, витамин А, В4, С, фолиева киселина, манган, калий, фосфор.
Круши: Витамин А, витамин В4, витамин С, фолиева киселина, калий, фосфор.Стъпки на приготвяне
1. Обелваме тиквата, махаме семките и я варим на пара за 10 мин .или я печем в загрята фурната на 180 C за 40 мин. Поставяме я в тава, с вътрешността надолу в около един пръст вода. Когато тиквата омекне, отстраняваме кожата.
2. Обелваме фурмите от кожата им и ги прибавяме към готовата тиква. Обелваме банана и крушата, нарязваме ги на парчета и прибавяме към останалите продукти.
Пасираме.
3. Добавяме подправките и поднасяме.
Закуска с пюре от тиква, банан и круша
