Вкусът се възпитава
10 мин.
лесно
15 м.
(8 гласа, средно: 4,38 от 5) 
Loading...
10 бр. обелени ореха
1 ч. л. гхи или масло
1 ч. л. мед
1 филия хляб
Орех: витамините: В1, В6, В9 и витамин Е и минералите: магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк и йод; фибри; ненаситени мастни киселини; аминокиселината триптофан.
1. В машинка, за мелене на кафе или мелене на ядки, смиламе орехите много добре. Изсипваме ги в друг съд и прибавяме мазнината и лъжица мед. Разбъркваме всички съставки докато се смесят добре. Намазваме на филийка.
2. За пиене може да направим детско плодово мляко с ябълка. За целта измиваме, обелваме и почистваме ябълката от семките. Пасираме я заедно с няколко лъжици кисело мляко.
Едва опазих филийката с орехов пастет от „лапите’ на таткото. Казвам ви, прекрасна здравословна закуска. А, за ползите от консумацията на орехи, може да прочетете в рецептата! За още по-добри здравословни ползи направете си и този хляб без месене.
1 thought on “Домашен орехов пастет на филийка”