Необходими продукти

2 бр. зрели банана, начупени
1 ч. бадемово или фъстъчено масло
1/4 ч. семена от чия, напоени в 1/4ч. вода за 10 минути
1/4 ч. брашно от рошков
1/4 ч. кокосова захар
1 ч.л. екстракт от ванилия
1 ч.л. сода за хляб

Хранителен състав:

Чия: Минерали калий, натрий, калций, фосфор, цинк, манган и омега-3 мастни киселини и алфа-линоленова киселина.

Стъпки на приготвяне

1. В дълбока купа с вилица намачкваме бананите. Добавяме останалите съставки и ги разбъркваме, докато се комбинират добре.

2. С помощта на лъжицата оформяме бисквитки върху хартия за печене. В предварително загряна фурна на 170 градуса печем за 10-12 минути. Оставяме ги настрани да се охладят за 5 минути.